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my precious note *
手帳と本と、暮らしのこと*。:゚
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2017年 01月 27日
人魚になる**
2か月おやすみしていた水泳に行ってきました。
大雪で悪天候や悪路、体調不良やお正月で行きそびれてしまった。
久しぶりだから酸欠にならないかちょっと不安だったけど、ゆったりまったり30分で500m泳いできました。
カラダの循環がよくなり、リンパの流れもよくなるので足の浮腫みや腫れがひけます。
また、水中のみ立位でのストレッチが許可されているので筋肉もほぐれ、気持ちもスッキリ。
来週また行けるように、時間調整しなくちゃ。
お気に入りのアリーナ競泳水着(^^)
by
precious-machi
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2017-01-27 13:28
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by precious-machi
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