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冷凍弁当づくり。

旦那さん用のつくり置きおかずを少しつくりました。


一気につくると疲れるので
今日は3品(﹡´◡`﹡ )



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こちらはパリパリ皮のチキンソテー。



野菜不足になりがちだから、野菜多くしたいけど、レンチンすると水が出てベチャベチャになるんだよと。



なるべく水分出にくいもなのにしたけど、どうかな。カットの仕方でも違うようなので、勉強が必要そうです。

詰めるときも、ラップでチキンと野菜をわけています。



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* 鯖の味噌煮
( 醤油ごぼう)
* ハーブチキンソテー野菜添え
(にんにく、人参、ピーマン、青梗菜固いとこ、しいたけ)
* かぼちゃのミルク煮

鯖の味噌煮に添えた、醤油ごぼうはゆでたごぼうを麺つゆにつけただけです。しっかり味が入り食物繊維抜群です(*˙꒳˙*)‧⁺✧*


平日に、あと何品かつくろうかな。
麻婆ナス、具沢山カレー、お鍋、青梗菜のクリーム煮、らざにとか⁈

何食べたいかな〜

ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹"

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by precious-machi | 2017-11-26 16:20 | お弁当 | Comments(0)

断熱対策。

北海道でマンション暮らししています。
マンションって暖かいと思ってましたが、寒かった…(^_^;)
足元が冷え過ぎて…(ㆀ˘・з・˘)ωҺat?

対策として断熱用のプチプチシートを貼ったりしてますが、いまいち。
そして雨のような結露(゚o゚;;

ウチの中で特に寒いのは、キッチンと私の部屋。

今回は過去のDIYとのコラボをご紹介します。



キッチンにあるテラスドア。
北海道は2枚窓が基本ですが、ドアなので厚めガラス1枚。ここからの冷気が、キッチンに立ってると身にしみます。
そこで、DIYで冬場は閉じてしまいました。
以前に作った壁です。

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光も取れるようにしています。

この状態からの、ワンランク上の断熱を試してみました。

まずは、ドアを設置した状態で温度を計測。

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外気温 5度
壁内側(ガラスドアと設置壁の間) 12.1度
室内 17.1度


使ったのは、こちらの断熱材。
通常は内壁と外壁の間に入れるものです。
一枚、150センチ×50センチ×5センチ位で400円でした。
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これを設置した壁とガラスドアの間に入れてみました。

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ベランダからガラスドアを開けて、ベニア板でDIYした設置壁と、ガラスドアの間に断熱材を入れてみました。

防湿材も入っているので、結露対策にもなるか期待です。



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断熱材を入れて30分の計測。

外気温 5度
壁内側(ガラスドアと設置壁の間) 9.1度
室内 20.0度(+2.6度)

約3度、暖かくなりました。

夜、カーテンを閉めて計測。

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外気温 2.8度
壁内側(ガラスドアと設置壁の間) 8.7度
室内 21.5度(+4.4度)

さらに暖かさを実感。
足元の寒さも大分緩和さレました。

400円の断熱材で4.4度の暖かさ確保です。
イェーイ👍👍👍👍👍👍👍
これは大成功でした(^^)



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by precious-machi | 2017-11-24 14:29 | リメイク・DIY | Comments(2)